A Dieta e a Cirurgia Retirada Vesicula

Olá!

Como comentei esse semana, devido à minha cirurgia de retirada de vesícula realizada em Março`2016, alguns alimentos que antes eu consumia normalmente, hoje já não está sendo tão fácil. Nunca sei exatamente, se posso comer, se vou passar mal ou não.

To sendo cobaia de mim mesma.

Por isso e depois de uma dica da @bariatricasaudavel, resolvi me jogar nas pesquisas e entender melhor essa minha nova situação.

Mas começando do começo, qual procedimento que eu fiz?

Foi a Colecistectomia via laparoscópica, que é o procedimento pelo qual a vesícula biliar é removida.

Ele pode ser pelo método aberto ou laparoscópico.

No método aberto, é realizado uma grande incisão

e é feita logo abaixo da caixa torácica para abrir o abdômen.  Já o metodo laparoscópico, é realizado quatro pequenas incisoes, onde a vesicula é removida. Esse é o mais comum de ser realizado e o qual eu fiz.

Por que mudar a dieta após a remoção da vesícula biliar?

Uma vez que é removido uma vesícula biliar doente, geralmente não há sintomas que são precipitados por uma refeição gordurosa. Então a maior parte do tempo, o cirurgião que opera sobre o indivíduo não dá conselhos sobre qualquer dieta específica após a remoção da vesícula biliar.

Mas muitas pessoas que se submetem a remoção da vesícula biliar experimentam complicações como diarréia após a remoção da vesícula biliar.  Esta complicação deve sarar por si só em um período de tempo na maioria das pessoas. Mas também pode persistir por anos e diminuir muito lentamente. .

Em um indivíduo normal, que tem uma secreção intacta da vesícula biliar, o fluxo da bile fluxo é controlado por um hormônio chamado colecistocinina. Uma vez que a vesícula biliar é removida, esta hormonio já não controla o fluxo da bile, mas o fluxo mantem.

Dieta direito após a remoção da vesícula biliar

O primeiro passo para o plano de dieta após a remoção da vesícula biliar é comer refeições menores e evitando a dieta rica em gordura. A quantidade de calorias fornecida por gordura deve ser limitada a menos do 30% das calorias totais. A ingestão de gorduras saturadas deve ser limitada. Alimento deve ser preparado no vapor ou cozidos. Frituras devem ser evitadas.. Da mesma forma, alimentos processados também devem ser evitados.

A dieta após a remoção da vesícula biliar deve incluir o seguinte:

Frutas e legumes – Estes devem incluir abacates, Maçãs, bagas, uvas, pepino e beterraba. Estes são ricos em fibra. Eles ajudam a controlar a diarréia e ajudam a passar as fezes bem formada. Pelo menos uma porção de frutas e produtos hortícolas ser comida em cada refeição.

• Iogurte
• Carne magra
• Peixe
• Queijo cottage
• Grãos integrais
• Ovos

Alimentar-se corretamente após a cirurgia também ajuda a reduzir as dores e o desconforto físico, além de facilitar a adaptação do organismo sem a vesícula. Essa alimentação rica em fibras também ajudará a manter o controle da diarreia e evitará a prisão de ventre, mas é normal ter o intestino preguiçoso nos primeiros dias. Em caso de diarreia insistente, prefira alimentos simples, como arroz e frango cozido, e com poucos temperos.

Certos alimentos podem piorar a diarréia e as dores, devendo ser evitados.

Isso inclui alimentos tais como:

• Carne vermelha – Isto contém gorduras e proteínas que são difíceis de digerir.
• Bacon, tripas, fígado, moela, coração, salsicha, linguiça
• Leite e produtos lácteos
• Cafeína (Oi? Eu amooo)
• Gordura alimentar
• Carboidratos refinados
• Farinha refinada
• Frituras em geral e alimentos processados
• Gordura hidrogenada
• Chocolate, côco, amendoim, sorvete, bolos, pizza, sanduíches de fast foods
• Produtos industrializados ricos em gordura saturada como bolacha recheada, salgadinhos de pacote e comida pronta congelada

Além desses alimentos, também deve-se evitar o consumo de bebidas alcoólicas.

 

É o negocio é serio! Obvio que não são todas as pessoas que terão essa reação.

Minha mae mesmo já fez essa cirurgia há anos e nunca teve nem sequer uma reaçãozinha.

Mas claro que a Dona Moh tem que ser a premiada da bagaçada né? Rs Mas de buenas, como tenho que emagrecer de qualquer jeito, tems mais um item que podem ser usado a favor.

Pensamento positivo, SEMPRE!

 

 

 

A Saga da Pele Oleosa

Quem tem pele oleosa coloca o dedo aqui senão vai fechar...e a pele vai brilhar!

Lembrou da musiquinha de infância....eu sei que vc cantou! 

Gente, como eu sofro com esse trem de pele oleosa.

A bichinha verte óleo, já fiz de tudo.

Roacutan na adolescência, tratamentos, peelings químicos, ácidos e vira e mexe esse trem volta e me tira do sério.

Ultimamente as espinhas voltaram e a oleosidade máster veio de brinde.

Aí semana passada, fui em uma Dermato aqui na minha cidade e Pahhh...a louca me receitou Roacutan.

Fiquei até atordoada com a receita dela, mesmo eu insistindo que eu quero engravidar daqui uns meses, ela simplesmente rio da minha cara e falou, mas não tem problema, você toma a dose mais alta (3 por dia) por 6 meses e depois de 3 meses de terminado o tratamento você tenta engravidar.

Pontos a considerar:

1.       Não estou muito a fim de adiar meu sonho

2.       Meu prazo de validade feminino tá se esgotando. Completo 31 e não quero esperar muito para ter o primeiro filho. Vai que eu queira um segundinho? Vai ficar no limite dos 35 anos.

3.       Esse remédio é o PUNK da Industria Farmacêutica.

4.       Não quero abrir brecha nenhuma de causar danos à minha saúde e a saúde de um futuro baby.

Para quem não conhece o que é esse remédio, vou contar em termos gerais o que é:

"A isotretinoína é uma droga de categoria X para a gravidez, que significa que, se a mulher está a tomar isotretinoína (Roacutan ou Accutane) e engravidar, está praticamente garantido que poderá danificar o bebê.

Se você está grávida ou há possibilidade de engravidar, a isotretinoína (Roacutan) pode causar defeitos de nascimento, aborto, nascimentos prematuros e morte em bebês

Há um risco extremamente alto que os defeitos congênitos graves no caso de gravidez durante a administração de isotretinoína (Roacutan) em qualquer quantidade, mesmo que por curtos períodos de tempo. Os defeitos congênitos que foram documentados, após a exposição a isotretinoína incluem anormalidades do rosto, olhos, orelhas, crânio, sistema nervoso central, sistema cardiovascular, timo e glândulas paratireóides. Casos de escores de QI inferior a 85, com ou sem outras anomalias foram relatados. Tem sido relatado aumento no risco de aborto espontâneo, e nascimentos prematuros

Tem sido apontada como uma das causas de depressão e suicídio. Em 2004, as varreduras no cérebro mostraram que as pessoas que tomam Accutane sofreram uma redução de 21% da atividade no córtex orbitofrontal, uma área do cérebro conhecida por mediar sintomas de depressão.Essas alterações podem explicar a depressão, comportamento suicida e agressivo, e reações psicóticas relatadas por usuários de Accutane (Roacutan)."

Dá medo ou não dá de tomar um treco desses?

Tirando que tem que fazer mensalmente exame de fígado porque afeta geral. Resseca e muito olhos e boca, pode alterar colesterol e triglicérides.

Resumindo: 

Tem que estar muito a fim de ter coragem e enfrentar esse tratamento. 

E no meu caso seria pela segunda vez, e eu não gostaria de sofrer tudo de novo.

Agora colega, se você é adolescente, está realmente com acne crônica, vale a pena sim. Mas tem que estar ciente de todos os efeitos colaterais, tem que praticamente tomar banho de filtro solar potente, ser amiga intima de hidratante labial e se hidratar muito.

O resultado é maravilhoso, mas se você pretende engravidar, melhor ficar longe disso. 

De verdade.

Grande beijo, 

Moh

Retorno pós Era Frozen Brasil

Olha quem apareceu!

Esse frio do Mundo de Frozen que apareceu na última semana, congelou até o último fio de cabelo aqui.

Eu adoro frio, só que bate uma leseira sem tamanho e vontade fazer nadinha.

Posso ficar só dormindo até que chegue a primavera?? Hein? Hein? Adoooorooo....rs

Não é a toa que me chamam de Ursa...adoro hibernar. #abafa

Agora que deu uma esquentadinha, estou eu aqui de novo.

Brincadeiras à parte, espero não sumir de novo.

Essa semana que sumi, não aprontei nada não. Leia-se: não comi o mundo. (rs)

Só não consigo falar se engordei ou se emagreci porque fugi da balança nesse frio.

Eu até dei uma paqueradinha nela hoje de manhã, mas encarar a bichinha às 5 da matina é só para os fortes, e eu ainda não sou toda essa força não. rs

Mas tem um ponto positivo que eu até me surpreendi, voltei na academia com força total nas últimas 2 semanas.

Estou até orgulhosa, porque não sou aquela fã de academia e agora estou gostando.

Essa semana mesmo, fui segunda, terça e quarta.

Praticamente um milagre! J E ainda vou na sexta feira.

Mesmo não pesando, hoje de manhã fiquei feliz.

Uma calça que não estava entrando. Aliás, entrando tava, mas ao fechar tava explodindo carninhas para fora...Muita borda de catupiry! J

Hoje não é que a bichinha vestiu de forma aceitável?

Aceitável porque não está noooosaaaa que larga que está. Mas consegui sair pra vir trabalhar e tá aqui lindinha.

Pelo menos medidas tenho certeza que reduzi. Que coisa boa!

Pelo menos “ganhei” mais uma calça que estava lá escondida.

Não vejo a hora de voltar a entrar nas minhas roupas. J

Porque não quero comprar numero maior de roupa não, ou eu caibo no que eu tenho ou fico sem roupa.

Porque assim, se formos comprando a gente acaba não tendo noção do nosso tamanho e vamos nos acomodando e acomodando e quando a gente se toca

Pahhhhh....

já aumentamos muitos números a mais.

Em vez de encarar a bagaçada pra agora, a gente vai adiando. E peso é um negócio que não dá para adiar.

Uma vez que ele se instala, parece que ele se apega de um jeito que não há coisa que faça ele sair.

Alias tem uma coisinha: Vergonha na Cara e Forca de Vontade.

Amanha vou pesar...Não quero, mas preciso.

Preciso ver no que estou errando, no que posso melhorar.

Me desejem Sorte!!!

Espero de verdade que pelo menos umas graminhas tenham saído de mim.

Porque essa casa dos 90 quilos tá de brincadeira comigo. Rs

Posto amanha no IG @namiradamoh esse peso tão esperado.

Ainda não me segue? Dá uma passadinha lá.

Grande beijo,

Moh

[Quero Engravidar. E agora] Projeto #namiradamoh

Olá!

Vamos falar um pouco mais sobre o projeto? Lá vamos nós!

Depois da Novela Mexicana de ontem, vocês devem imaginar que não está sendo muito fácil encarar tudo isso de novo.

Ainda não leu? Vem cá conferir e não perder nenhum capítulo. J

Comecei o projeto #namiradamoh com exatos...

93,8 kilos.

Oi? Tudo isso mesmo produção?

SIM!!!

Para mim um absurdo, mesmo com essa minha altura de Avatar (1,78).

Pois mesmo com essa altura estou com um IMC alto de 29,6.

IMC? Já vamos falar sobre isso mais a frente...

Bem, com todo esse peso distribuído ou nem tanto...as calcas e as saias já não servem 100% no quadril, algumas já não sobem nas coxas.

Enfim, nos últimos meses o “achar roupa para sair” vem sendo um pouco torturante.

Para não me torturar ainda mais, algumas roupas que eu sei que só com uns 10 quilos a menos vão servir, já separei e coloquei na parte de cima.

Assim não as fico vendo toda hora e fico lá me martirizando com esses quilos a mais.

E aonde entra o projeto?

Conversando com o meu GO, comentei do meu planejamento de engravidar.

Aí veio o presente de grego.... ele já me alertou que preciso emagrecer pelo menos 10 as 15 quilos para PENSAR em engravidar, pois o ganhar peso na gestação é um fato, e vai pra conta pelo menos 10 a 12 quilos.

Agora pare e pense comigo...

SE eu engravidasse agora, com esse peso horroroso..adicionando mais 10 quilos...aonde eu vou parar????

Nos 103 quilos, no MÍNIMO minha gente. Pode parar né?

Se eu já estou usando com sacrifício minhas calcas 46, as únicas que restaram, qual numero eu vou usar com 103 quilos?

Hein? Han? Cuma? Calça 50, 52? Vou perder meu guarda roupa inteirinho, sem salvar nenhuma peça para contar a história.

E outra, só pra ajudar... estou com quase 3.1. E infelizmente, a perda de peso já não é tão fácil que nem os meus 20 e poucos anos.

Entao, temos mais um agravante na historia.

Mas qual o problema da Obesidade x Gravidez?

Complicações como diabetes, hipertensão e pré-eclâmpsia, principalmente no final da gestação.

Esses males são duas a seis vezes mais comuns em mulheres com excesso de peso

Então bora fazer bonito e emagrecer!

Venha você também para o Time #namiradamoh

Bjus

Moh

[Quero Engravidar. E agora] Minha saga, minha história - Meu Peso

Minha historia sobre o peso?

Literalmente se tu me apertar um pouquinho: toco um forró #abafa

Porque ô menininha que adora um Efeito Sanfona viu? 

São anos nesse vai e vai ABSURDO!

Magra, magra, magra, eu não tenho lembranças...acho que eu nunca fui.

Vou fazer uma restrospectiva para vocês se situarem nos anos, evolução e tentativas.

Senta que lá vem história:

Janeiro/2011: 

Ápice do peso foi lá em Janeiro`2011, quando cheguei aos 102 quilos, começo de namoro...já viu a meleca que virou né?

De lá pra cá, quase 5 anos e meio, fico brigando com a balança.

Maio/2011: Início de uma Dieta por conta própria + Exercicios Físicos

Dezembro/2011: Cheguei a pesar 78 quilos!

2012 e 2013: 

Nas férias de 2012 engordei e fui para 83kg. Fiquei na instabilidade de peso descendo para 81, subindo para 85 e nisso nesses 2 anos.

Dezembro/2013: 

Preparativos para casamento. Adivinha? Comecei a engordar de novo.

Maio/2014: 

Logo após o casamento, cheguei a pesar 92 quilos. Desespero total.

Fiquei brigando comigo mesma por uns bons meses.

Outubro/2014: Descobri Nova Dieta Dukan e em 2 meses cheguei aos 81 quilos novamente.

2015: 

Por problemas familiares, fui voltando a engordar de novo e de novo e de novo....até que...

Outubro/2015 estava com 92 quilos de novo...isso me persegue. Já perceberam, né?

Aí apelei para os Shakes Herbalife e de novo emagreci que foi uma beleza. De novo bati nos 81 quilos em 12/2015.

Só que o que aconteceu? 
Conseguem adivinhar?

Engordei de novo. 

Novos stress, passei por cirurgia de retirada de vesícula e......ENGORDEI!

Parece piada, parece conto pra boi dormir, mas é a pura verdade. Infelizmente.

Então agora CÁ estou de novo encarando essa dura realidade, mas agora com vocês!

Amanha volto por aqui para contar sobre o projeto #namiradamoh

E você? Também já passou por isso?

Como tem sido manter-se no peso certo?

Conte sua experiência aqui também!

Grande beijo,

Moh

[Dia de Cinema] Warcraft: O Primeiro Encontro de Dois Mundos

Olá!

E sexta feira passada foi dia de Cinema por aqui!

Quem me segue no IG @namiradamoh já confere antes. Tu ainda não me segues? Bora lá então.

Eu AMO filmes, se deixar eu assistiria todos os dias de tão vicio que é!

Eu até brinquei ontem, que de tanto que vou no cinema queria ter uma Carteirinha VIP #ficaadica.

Qual fime que eu gosto?

Meus amores são os filmes da Marvel e de Desenho Animado (sou uma eterna criança)...mas TODOS eu assisto. ADORO!

E ontem foi dia de assistir o WARCRAFT, filme lançamento dessa semana.

Vamos conferir o CineMOHmetro?

Atraves dessa TAG, vou contar um pouco sobre o filme para vocês, as minhas impressões e o principal: Vale a pena assistir?

Tem alguma sugestão, dica? Tem algum filme que você quer esteja aqui no CineMOHmetro? Pode deixar seu comentário aqui!

O que a Mídia diz?

Warcraft: O Primeiro Encontro de Dois Mundos 

Data de lançamento 2 de junho de 2016 (2h 04min)

Direção: Duncan Jones

Elenco: Travis Fimmel, Toby Kebbell, Paula Patton mais

Gêneros Fantasia, Ação, Aventura

Nacionalidade Eua

Sinopse:

Não recomendado para menores de 12 anos

A região de Azeroth sempre viveu em paz, até a chegada dos guerreiros Orc. 

Com a abertura de um portal, eles puderam chegar à nova Terra com a intenção de destruir o povo inimigo. Cada lado da batalha possui um grande herói, e os dois travam uma disputa pessoal, colocando em risco seu povo, sua família e todas as pessoas que amam.

A história gira em torno da invasão dos Orcs ao mundos dos humanos, liderados pelo sombrio feiticeiro das trevas Gul’dan, que usa uma magia sombria que se alimenta de almas e que corrompe a tudo e a todos que estão à sua volta. Fugindo de suas terras desoladas os Orcs precisam fazer uma investida através de um portal  mágico para conquistar o mundo dominado por seres pequenos e com poucos músculos para se proteger.

Enredo:

Não acompanho jogos de vídeo game,, sou super por fora do assunto, a última vez que joguei pra valer foi SONIC (abafa que isso revela idade).

Mas o enredo está tão bem amarrado que a gente se envolve na historia e fica ligadinho querendo saber qual será a próxima cena.

É um ótimo filme para você conhecer a história deste fantástico universo e suas criaturas fabulosas.

Não sei se, eu realmente conhecesse o jogo, teria essa mesma impressão. Mas eu gostei das batalhas, da magia que envolve a trama...bem legal!

Efeitos 3D:

Convenhamos que tem muito filme que a gente paga como se fosse 3D, mas no fim nem sentiu diferença para um filme normal. Quem nunca?

Já o WARCRAFT, eu assisti em 3D e colega, dei uns pulos legais da cadeira. Os efeitos estão muito bons. E como você fica ligada na historia, os sustos e os efeitos estão impressionantes.

Impressões Gerais:

A composição do cenário, figurino, assim como personagens, foram bem trabalhadas, perfeitamente detalhadas.

A trilha sonora é simples, o clichê do dia a dia em filmes de aventura, porém agrada sem enjoar, ambientando bem as cenas de ação.

Vale a pena assistir?

SIM! Olha, eu ADOREI esse filme.

É um filme que diverte, prende e anima uma tarde.

A trama deixa um gostinho de quero mais. Vale o ingresso e a pipoca!

E você já assistiu? Me conta aqui embaixo o que você achou.

Grande beijo e até a próxima pessoal.

[Quero Engravidar. E agora?] Peso Ideal

Falar de peso sempre é complicado, eu sei...Tenho conhecimento de causa.

Sempre vivi em um efeito sanfona ABSURDO e agora com esse desejo em ser Mãe, vem sendo uma das minhas principais preocupações e dificuldade.

Não por estética, mas principalmente pela saúde...pela minha saúde e para poder estar com o corpo preparado para receber alguém.

Porque vem cá, por mais que a gente fuja da raia,  a gente sabe que estar no peso ideal vai fazer bem para você por fora e por dentro.

Vai refletir na sua auto-estima, na sua forma de encarar a vida, na sua disposição, na pele, no cabelo e na sua saúde como um todo.

OK ok, a gente adora uma besteira, adora um lanche, chocolate, pizza, salgadinho, pipoca (Ahhh, pipoca) e tudo que é de guloseimas.

Mas agora colega, é hora de parar e pensar e colocar na balança: O que é melhor?

Um momento de prazer ao comer OU estar saudável e não ter que ficar brigando com a balança, com as estrias e com as celulites?

Pensou? Acho que eu já sei o que você respondeu.

A minha resposta, você já deve imaginar qual foi....ser saudável, é claro. E por isso estou aqui!

Você vai acompanhar junto comigo minha evolução, minhas descobertas, dicas e tudo mais.

E se você também quiser mudar, agora é a hora certa.

Não precisa esperar a próxima segunda-feira, a próxima festa, o próximo mês. A hora é agora, a sua hora de viver melhor!

O meu comprometimento com o peso já começou! Venha você também!

Voce vai conseguir me acompanhar de pertinho la no IG @namiradamoh onde vou postar a evolução do peso, as refeições, o meu dia a dia, e tudo mais.

Por aqui, ao longo das próximas semanas vou falar um pouco mais sobre esse assunto e de outros assuntos também!

Na mira da Moh sempre vai ter mais licoes para juntar aprendermos a ser melhores.

Fique ligadinho! Curta, compartilhe!

Juntas podemos mais!

Começo de tudo: Na Mira da Moh

Olá,

É com muita alegria que hoje estou aqui para inaugurar com vocês um novo projeto.

O Na Mira da Moh, nasceu do meu desejo de falar sobre a VIDA e da minha vontade em ser mãe.

Nesse espaço vamos falar de tudo que nós gostamos: Maquiagens, produtinhos de beleza, Viagens, Gastronomia, Decoração e Vida Saudável.

Sempre AMEI e AMO esse universo da internet e das Blogueiras Lindas que sempre acompanhei.

Mas senti falta de um cantinho, sabe aquele lugar gostoso que dá vontade de ficar e sentar só para tirar todas as dúvidas sobre como se preparar para ser MÃE, mas com dicas de VIDA REAL.

Contando as experiências, as dificuldades, as dicas, as alegrias e tudo que temos direito.

Sim gente, vocês leram certinho: Ser MÃE.

Mas eu sinceramente, não encontrei algum lugar onde todas essas dicas estejam juntinhas e com alguém que esteja se preparando para isso.

Então cá estou para criar esse cantinho, o nosso “Na Mira da Moh”

A minha cabeça anda pipocando um milhão de dúvidas, que vamos descobrir juntas.

Venha você também fazer parte desse time!

Time de Mulheres Lindas, que se amam e amam se cuidar!

Beijos, 

Moh